Conseils pour préparer votre course

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Les conseils de Caroline, coach du club Ultra Marin

ALLURE REGULIERE SUR LE RAID 87KM.

Plan d'entraînement 2017 du Grand Raid 177km pour finir (en plus de 30H)

Plan en plus de 30H - Caroline Guidoni, coach du Club Ultra Marin

Plan d'entraînement 2017 du Grand Raid 177km (- de 30 heures)

Plan en moins de 30H - Caroline Guidoni

Les conseils de Caroline, coach du club Ultra Marin

LES ALLURES D’ENTRAINEMENT POUR LE GRAND RAID 177km

Premiers conseils de Caroline pour 2017

  Quelques chiffres sur le Grand Raid 2016 pour ne pas négliger la préparation 177Km à parcourir sur des chemins à 80% et pour un cumul de 1054M de dénivelé positif. Sur 807 partants, on...

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Alimentation des derniers jours avant course.

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Faites le plein de sommeil
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