Conseils pour préparer votre course
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Bien se préparer à l'Ultra Marin avec un podologue
Pour bon nombre de coureurs, la préparation d’une épreuve d’endurance concerne la nourriture et la préparation physique mais beaucoup négligent l’un de leur instrument...
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Votre alimentation pendant l'entraînement avec Effinov Sport
PENDANT l’ENTRAINEMENT :
• En cas d’entraînement entre 12 h et 14 h : bien penser à l’apport de protéines au petit déjeuner. Selon...
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Plan d'entraînement pour les ULTRAS en 10 semaines
Plan d'entraînement pour les Ultras du Raid Golfe du Morbihan
en 10 semaines
SEANCE 1
SEANCE 2
SEANCE 3
SEANCE...
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Conseils pour votre alimentation quotidienne
Conseils sur votre alimentation au quotidien
Il est essentiel d'adopter une alimentation saine et équilibrée dans les mois précédent l'Ultra Marin
PETIT DEJEUNER :
• 1 fruit cru...
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Conseils pour votre équipement
Conseils pour votre équipement avec Endurance Shop Vannes
Nécessité d'être à l'écoute de son corps pendant les entraînements afin de choisir un...
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La Réflexologie Plantaire
Bien vous préparer à l’Ultra Marin en rétablissant
l’équilibre global de votre corps par la réflexologie plantaire
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Programme nutritionnel pour l'Ultra-Marin
Conseils nutritionnels et aliments conseillés et déconseillés la dernière semaine avant l'Ultra-marin, par Anthony Berthou, intervenant pour les équipes de France de Trail et les 24H.
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L'ostéopathie et le Trail
OSTEOPATHIE SPORT ORGANISATION à l'Ultra Marin 2013
L’ostéopathie, est une discipline de santé exclusivement manuelle qui vise à diagnostiquer et traiter les pertes de...
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