Conseils pour préparer votre course

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Les petits conseils de Dan pour le Grand Raid 177km

    Dan, habitué de l'Ultra Marin, propose ses petits conseils aux coureurs qui mettent plus de 27 Heures à parcourir le Grand Raid...

Plan d'entraînement pour la Ronde des Douaniers 36km

  PLAN RONDE DOUANIERS 36KM, en 8 semaines     SEMAINE 1 du 5 au 11 mai       30'...

Plan d'entraînement pour le 87km en 10 semaines

Plan d'entraînement pour le Raid Golfe du Morbihan (87km) en 10 semaines   SEANCE 1 SEANCE 2 SEANCE 3 SEANCE...

Bien se préparer à l'Ultra Marin avec un podologue

  Pour bon nombre de coureurs, la préparation d’une épreuve d’endurance concerne la nourriture et la préparation physique mais beaucoup négligent l’un de leur instrument...

Votre alimentation pendant l'entraînement avec Effinov Sport

  PENDANT l’ENTRAINEMENT :   •  En cas d’entraînement entre 12 h et 14 h : bien penser à l’apport de protéines au petit déjeuner. Selon...

Conseils pour votre alimentation quotidienne

Conseils sur votre alimentation au quotidien Il est essentiel d'adopter une alimentation saine et équilibrée dans les mois précédent l'Ultra Marin   PETIT DEJEUNER : • 1 fruit cru...

Conseils pour votre équipement

  Conseils pour votre équipement avec Endurance Shop Vannes   Nécessité d'être à l'écoute de son corps pendant les entraînements afin de choisir un...

La Réflexologie Plantaire

Bien vous préparer à l’Ultra Marin en rétablissant l’équilibre global de votre corps par la réflexologie plantaire
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