Conseils pour préparer votre course

1 ...  

JOUR J

Le matin, vous pouvez aller faire quelques pas suivis de quelques étirements en vous visualisant sur la ligne de départ. L’heure du dernier repas dépend de l’heure de départ. Le petit déjeuner sera...

COURSE PAR TEMPS CHAUD. Bien s’hydrater. Bien évacuer la chaleur corporelle.

Par temps chaud bien s’hydrater, bien évacuer la chaleur corporelle.

J-3 à J-1

Les conseils de Caroline, coach de Club Ultra Marin

Info sac assistance

Note d'information concernant les sacs à prévoir pour la course

Un week-end de gros volume pour les coureurs du 177Km !

Conseils 2018 de Caroline Guidoni

Plan de la RDD 36km

Les conseils 2018 de Caroline Guidoni, coach du Club Ultra Marin.

RDD 36 km, une allure constante, une stratégie de course

Les conseils 2018 de Caroline Guidoni, coach du Club Ultra Marin

Plan du TRAIL 56km

Les conseils 2018 de Caroline Guidoni, Coach du Club Ultra Marin.
1 ...