Conseils pour préparer votre course
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Conseils Hydratation – Diététique – Nutrition du RAIDEUR
Quand on parle d’alimentation, on pense ‘aliments’ alors qu’alimenter un organisme constitué de 66 % d’eau, la base fondamentale de celle-ci est l’hydratation.
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Préparez-vous physiquement et mentalement à la course
Lisez les conseils d'un entraîneur pour travailler votre physique et votre mental à l'approche de votre course.
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Prévenir les maux liés au sport grâce à l'ostéopathie
Préparez votre course avec un ostéopathe : avant, pendant et après l'épreuve.
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