Conseils pour préparer votre course

 3 

Plan d'entraînement 2017 du Grand Raid 177km pour finir (en plus de 30H)

Plan en plus de 30H - Caroline Guidoni, coach du Club Ultra Marin

Plan d'entraînement 2017 du Grand Raid 177km (- de 30 heures)

Plan en moins de 30H - Caroline Guidoni

Les conseils de Caroline, coach du club Ultra Marin

LES ALLURES D’ENTRAINEMENT POUR LE GRAND RAID 177km

Premiers conseils de Caroline pour 2017

  Quelques chiffres sur le Grand Raid 2016 pour ne pas négliger la préparation 177Km à parcourir sur des chemins à 80% et pour un cumul de 1054M de dénivelé positif. Sur 807 partants, on...

Conseils pour votre équipement

  Conseils pour votre équipement avec Endurance Shop Vannes   Nécessité d'être à l'écoute de son corps pendant les entraînements afin de choisir un équipement...

Programme nutritionnel pour l'Ultra-Marin

Conseils nutritionnels et aliments conseillés et déconseillés la dernière semaine avant l'Ultra-marin, par Anthony Berthou, intervenant pour les équipes de France de Trail et les 24H.

Les petits conseils de Dan pour le Grand Raid 177km

    Dan, habitué de l'Ultra Marin, propose ses petits conseils aux coureurs qui mettent plus de 27 Heures à parcourir le Grand Raid...

Conseils de Caroline pour bien courir la nuit

    COURIR DE NUIT   La nuit, la perception du relief change et il est plus difficile de distinguer les obstacles d’un parcours technique. Cela demande plus de vigilance et l’analyse constante du terrain et...
 3