Conseils pour préparer votre course

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Les conseils de Caroline, coach du club Ultra Marin

PRENEZ SOIN DE VOS PIEDS

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Conseils pour l'assitance

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J-30

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La récupération fait partie de l'entraînement

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Premiers conseils à 8 semaines du départ

Nouveaux plans d'entrainement pour les Trails de l'Ultra Marin

Grand Raid 177km, Raid 87km, Trail 56km, Ronde des douaniers 36km

Plan d'entraînement pour le 177km

PLAN D'ENTRAINEMENT POUR LE GRAND RAID GOLFE DU MORBIHAN (177km) SEANCE 1 SEANCE 2 SEANCE 3 SEANCE 4         SEMAINE 1 du...

Plan d'entraînement pour la Ronde des Douaniers 36km

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