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Newsletter 2012 n 5

Amis Raideurs et Amies Raideuses,

nous ne sommes plus qu'à quelques semaines de la course et pour bien vous préparer il est important de vous habituer à courir et marcher la nuit. Profitez de notre dernière reco qui aura lieu le 19 mai prochain, de nuit entre Larmor Baden et Vannes. Voici ci-dessous quelques informations concernant la course et quelques rappels importants.

 

ATTENTION :   Départ du Trail 56km le samedi 23 juin 2012 à 18 H

 

Dernière reco du Parcours!

L’Ultra Marin Club vous propose une dernière sortie de reconnaissance du parcours en nocturne le samedi 19 mai avec un départ prévu à 21 h 30.

Apportez une frontale, du matériel refléchissant ( brassard, baudrier …) et votre ravitaillement pour une autonomie complète.
Deux parcours possibles :
- Larmor Baden – Vannes 39 km, pour environ 5H.
- Larmor Baden – Arradon 20 km, pour environ 2H30.

Inscrivez vous avant le 10 mai à l’adresse ci-dessous en précisant votre adresse, votre n° de portable et si vous avez des places disponibles dans votre véhicule.


recoraid@orange.fr

 

Du côté des inscriptions

Les inscriptions sont en augmentation cette année et nous allons bientôt devoir clôturer certaines épreuves avant la date limite du 31 mai 2012. Cela concerne tout particulièrement le Trail de 56km dont le nombre actuel d’inscrits atteint presque le maximum de 800 concurrents.

Si vous souhaitez participer à l’édition 2012, nous vous invitons donc à vous inscrire rapidement.

 

Les listes complètes des inscrits seront en ligne sur le site de l’Ultra marin à partir du

1er juin 2012

 

Parmi les concurrents de l’édition 2012, nous retrouvons sur le Grand Raid les 2 vainqueurs de l'édition 2011,

Christian DILMI et Katell CORNE ,

ainsi que Guillaume VIMENEY qui avait longuement mené la course dans toute la première partie l’an dernier. Erik CLAVERY Champion du monde de Trail 2011, participera au Trail 56km. Gérard BERNABE formateur en Marche Nordique et parrain de notre édition 2012 de 28km, sera aussi présent sur le parcours.

 

500 Paires de bâtons à gagner!

Cette année votre inscription à l’Ultra-Marin Golfe du Morbihan vous permettra peut-être de gagner une paire de bâtons FIZAN par tirage au sort ou si vous faites partie des gagnants du podium.

Les modalités de participation à ce tirage seront bientôt en ligne sur notre site

LES RAVITAILLEMENTS 2012

Toutes les épreuves se courent en semi-autosuffisance, ainsi chaque traileur doit être en mesure de se restaurer entre 2 points de ravitaillement:
-En solide au minimum toutes les heures
-En liquide de façon permanente et régulière


A Séné et Porh-Nèze
Fruits frais et fruits secs, gâteaux salés et sucrés, chips, eau plate et boissons gazeuses + café et thé à Porh-Nèze.
A Noyalo, Auray, Le Moustoir et Moréac
Fruits frais et fruits secs, gâteaux salés et sucrés, chips, fromage, saucisson, pain, eau plate et boissons gazeuses.
A Sarzeau, Locmariaquer, Larmor Baden (pour le Grand Raid et le Raid) et à Vannes à l’arrivée (pour tous), vous trouverez en supplément des aliments indiqués pour les ravitos précédents, des plats chauds et plus consistants avec:
Soupes, pâtes, purée, jambon, compotes ou riz au lait, boissons chaudes (café, thé).
A l’embarquement de Port Navalo, Crac’h et Le Dreven 
«Points d’eau » ou vous pourrez vous ravitailler en eau plate avec à Baden des boissons gazeuzes en complément.

 

 

DENIVELES DES EPREUVES TEMOIGNAGES
GRAND RAID 177km : D+ de 1042m

Vous pouvez nous envoyer vos témoignages sur l'édition 2011 de l'ultra-Marin à l'adresse:

temoignages-raidgolfe@orange.fr

RAID 87km : D+ de 635m
TRAIL 56km : D+ de 485m
 
BONNE PREPARATION A TOUS

 


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39 bis, rue Albert 1er - 56000 VANNES