Club Ultra Marin

Le Club Ultra Marin

      Un club de Trail à VANNES 

Nouveau: section de Marche Nordique 

Est né sous l’égide de l’association organisatrice du Raid Golfe du Morbihan et répond à la demande croissante de raideurs et de traileurs désireux de s’entrainer pour toutes les courses nature ainsi que pour les courses sur route. Des entraîneurs qualifiés proposeront des entraînements réguliers pour les athlètes débutants ou les athlètes confirmés qui cherchent à progresser ou à participer à une compétition.

Les plans d’entraînements seront élaborés en fonctions des niveaux de l’athlète, de ses motivations et de ses disponibilités. Les coureurs pourront ainsi se préparer à toutes les distances sur route mais aussi aux différents trails ou ultra trails proposés.

Fort de son expérience d’organisateur, le club pourra organiser régulièrement des sorties longues ou des « randos-recos » sur les sites variés de la région.

Le club est créé dans un seul et même but, courir et se faire plaisir.

 

Organisation :

Président : Bernard LANDREIN,

Entraineur Athlétisme spécialité Hors Stade : Caroline BERNARD,  caroline.guidoni@orange.fr portable 06 75 21 54 21

Entraineur Marche Nordique: Georges MAUNY Portable 06 15 70 39 62

Correspondant / Trésorier : Loïc CAUDAL., lcdl@sfr.fr portable 06 77 09 18 03

Objectifs (Trail) :

Séances d’entraînement en groupe les mardi et jeudi.

La séance est encadrée par un entraîneur qualifié (1er à 3ème degré).

Elle débute par un footing à allure lente.

En fonction des objectifs de chacun et des plans d’entraînements, une séance de fractionné sera proposée sur piste ou sur chemin, suivie d’un retour au calme et d’une séance d’étirement.

Des séances de gainage peuvent être envisagées en fonction de la planification.

Des sorties longues seront régulièrement organisées le samedi ou le dimanche, en fonction du calendrier des courses.

Des séances de reconnaissance seront planifiées avant les courses.

Calendrier :

Pour le Trail: entraînements les mardi et jeudi de 19H à 21 au Stade de Kercado, Vannes.

Pour la Marche Nordique: entraînements le lundi au stade Bécel, Vannes. Sorties le samedi matin.